備忘録

今日、記念すべき、マッチングアプリでの出会い1人目を達成したので感じたことを残しておく。当日の朝は、ひどく億劫な気持ちで、ワクワクとした期待は全く湧いてこなかった。ほんの少し、相手のドタキャンを期待している自分が居た。 上記の不安が...

気持ちが盛り上がって、もう一度その気持ちを思い出そうとすると、もう冷めていることがある。少し間を開けてから、もう一度、先ほどの感情を反芻してみようとすると、もうその気持ちに没頭できない。 数秒前に、「筋トレにいくぞ」と決心しても、た...

未来への希望に比べ、現状の不安が強いとき、後ろ向きな精神構造になる。そんなことが往々にしてある。私の場合、不安に比べて、希望が優勢だった時期が数えるほどしかない。 かなりの幼少期から、不安先行型の人間だった。希望は、自分で見...

焦っているときは、即効性のあるものばかりを追い求めてしまいます。「すぐに成果が欲しい」「これをやっても意味がないのではないか」 今すぐに、効果が出るものは、すぐに効果が切れる。地に足を付けて、気長にやっていくしかない。 筋トレ...

幸福には、たどり着けない。たどり着いたとしても、幸福を享受できる期間は短い。人は、現状との対比の形で、常に次の幸福を模索しているからだ。だから、他人からみれば、とても満たされているように見える人が、うつ病になることもある。 ...

緊張の機会を得ることはすばらしい。デート、面接、自分の意見の表明、NOと言い切る…など。そういった機会を乗り越えた時に成長を感じる。試練を乗り越えた時、そこには新たな自分が居る。数分前とは違う生き物がいる。そのような体験はありがたい。 ...

目標を立てるものの、それ自体が重荷になり、毎日の充実感を奪ってしまうケースを体験してことはないだろうか。私は、日々痛感している。 とくに、「何か目標を持たなければ」と自分を急き立てて、設定した目標は重荷になりやすい。自分から目標を見...

精神衛生上、自分に過度な期待をするのは辞めたい。２８年間で、私が私自身の期待に、過不足なく応えたことはなかった。私に向けられた期待は、やる気に繋がることは無く、むしろ重荷になっていた。 SNSを通じて、日々たくさんの人たちの成功例を...

私はいつまでマッチングアプリをやるのか。それは、今は分からない。ただ、最近気持ちが倦んできているのも事実だ。理由は、思ったほどの成果が表れていないからだ。 マッチングアプリは主に相手の外見を元に、会いたいかどうかを判断する。...

大学を卒業してから、やりたいことがなかった。だから取り合えず、できることをやる方針に移行して日々を頑張りたい。理想にばかり踊らされると、無能な自分を思い知ることになり、辛くなる。メンタルに悪い影響だ。そして、理想に目を向けると、現状の自分...